睡覺(jué)離不開(kāi)好枕頭，一個(gè)適宜的枕頭不只能進(jìn)步睡覺(jué)質(zhì)量，還能改進(jìn)肩頸酸痛等不適癥狀。
枕頭的作用是支撐頭部，使其與雙肩方位和諧，保證人頸部正常的生理弧度。因此，買枕頭首先要考慮的就是睡姿問(wèn)題。
假如喜愛(ài)平躺著睡覺(jué)，枕頭的高度應(yīng)該是自己的一拳，在接近脖頸部位的當(dāng)?shù)?，填充物要柔軟；喜?ài)側(cè)睡的人，枕頭要略微硬一些、高一些，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度，以填補(bǔ)耳朵和膀子之間的空隙。
除了枕頭的高度和硬度，內(nèi)部填充物也很重要。一般來(lái)說(shuō)，市面上常見(jiàn)的填充物主要有以下幾種：一般海綿、回憶海綿、棉花和羽絨。在選擇時(shí)要注意一般海綿的密度是要害，密度越高，越不容易使頭部下陷，能為頭部供給更多的支撐；回憶海綿的資料較舒適，因能適應(yīng)身體各種姿態(tài)而得名。不過(guò)，回憶海綿有時(shí)會(huì)有“燒臉”的感覺(jué)；棉花枕頭不只健壯，還能按捺塵螨和霉菌的繁衍，防止過(guò)敏，比較合適老人和孩子；關(guān)于睡覺(jué)質(zhì)量不好的人來(lái)說(shuō)，羽絨枕頭是個(gè)不錯(cuò)的選擇。它能為頸肩等部位供給滿足支撐，讓頭部感到十分舒適。
需求提示的是，假如枕頭使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，睡覺(jué)時(shí)掉落的細(xì)胞屑、塵土不光躲藏其間，霉菌、真菌也會(huì)很多繁殖，其分量甚至能占整個(gè)枕頭分量的一半。所以，每12-18個(gè)月就要替換一次枕芯，最長(zhǎng)不要超過(guò)兩年。
文章源自：海綿枕頭-江門市藍(lán)精日用制品有限公司
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