1使勁兒搓，多疼??！
皮膚外表的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜，一起構(gòu)成了皮膚的屏障維護(hù)層。它們不光能夠維護(hù)機(jī)體免受外界傷害，還能防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是水分的損失。使勁兒用搓澡巾搓，容易破壞這層維護(hù)膜。
皮膚科醫(yī)生介紹，如果洗后用手指搓皮膚能聽(tīng)見(jiàn)吱吱的聲音，就闡明搓洗過(guò)度了。建議勤洗澡，而不是“攢著洗、用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露悄悄擦拭。在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位，可運(yùn)用搓澡巾。
2噴頭水洗臉，多臟??！
洗澡時(shí)，有的人會(huì)先用淋浴頭出來(lái)的水洗臉，從頭澆究竟。有這種行為的人請(qǐng)注意了：噴頭里的細(xì)菌，可能多到你想不到！
一天之中，基本上我們只會(huì)在晚上才會(huì)用到淋浴設(shè)備。兩次運(yùn)用之間隔著24個(gè)小時(shí)，有些水變成“死水”留在蓮蓬頭里，流不出來(lái)，便容易繁殖細(xì)菌。
曾有研討發(fā)現(xiàn)，蓮蓬頭里藏有許多細(xì)菌，其間某些細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致肺部疾病。而且，這些生物細(xì)菌膜很難去除。
也就是說(shuō)，即便你先放10分鐘，把“死水”放走，那些細(xì)菌也紛歧定會(huì)消失。如果你用淋浴頭出來(lái)的水洗臉，部分細(xì)菌就可能經(jīng)過(guò)口腔進(jìn)入呼吸道，引發(fā)相關(guān)疾病。
3洗澡前飽餐一頓，多風(fēng)險(xiǎn)！
空腹不能洗澡，飽餐后相同不可。剛吃完飯，很多血液聚集在胃部。此刻洗澡，全身血管就會(huì)擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流添加，會(huì)影響消化。
此外，酒后也不宜洗澡，否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降，呈現(xiàn)頭暈眼花、渾身無(wú)力，乃至引起心臟病或腦中風(fēng)。
消化內(nèi)科醫(yī)生建議，洗澡最好安排在飯后1~2個(gè)小時(shí)。
4多擠沐浴露，會(huì)更干！
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激起某些化學(xué)物質(zhì)快速浸透進(jìn)入皮膚。如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量運(yùn)用沐浴露，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過(guò)量吸收，就會(huì)與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過(guò)敏性皮炎等。
另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT。當(dāng)這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿，也會(huì)變得異?；顫?。
建議：盡量挑選沒(méi)有香味、功用簡(jiǎn)略的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣。如果身上不臟，只用清水沖刷更好，洗后最好用保濕乳液涂全身。
5起床就洗澡，會(huì)暈倒！
早上后洗個(gè)澡，能夠促進(jìn)大腦振奮，確保一天精神振奮。但如果沒(méi)吃早飯就洗，很容易引發(fā)暈眩，乃至低血糖性休克。若再加上水溫過(guò)高，血管擴(kuò)張，還會(huì)呈現(xiàn)腦供血缺乏、虛脫。
早上洗澡，要安排在早飯后半小時(shí)。
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