1使勁兒搓，多疼??！
皮膚外表的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜，一起構成了皮膚的屏障維護層。它們不光能夠維護機體免受外界傷害，還能防止體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是水分的損失。使勁兒用搓澡巾搓，容易破壞這層維護膜。
皮膚科醫(yī)生介紹，如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就闡明搓洗過度了。建議勤洗澡，而不是“攢著洗、用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露悄悄擦拭。在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位，可運用搓澡巾。
2噴頭水洗臉，多臟啊！
洗澡時，有的人會先用淋浴頭出來的水洗臉，從頭澆究竟。有這種行為的人請注意了：噴頭里的細菌，可能多到你想不到！
一天之中，基本上我們只會在晚上才會用到淋浴設備。兩次運用之間隔著24個小時，有些水變成“死水”留在蓮蓬頭里，流不出來，便容易繁殖細菌。
曾有研討發(fā)現(xiàn)，蓮蓬頭里藏有許多細菌，其間某些細菌會導致肺部疾病。而且，這些生物細菌膜很難去除。
也就是說，即便你先放10分鐘，把“死水”放走，那些細菌也紛歧定會消失。如果你用淋浴頭出來的水洗臉，部分細菌就可能經(jīng)過口腔進入呼吸道，引發(fā)相關疾病。
3洗澡前飽餐一頓，多風險！
空腹不能洗澡，飽餐后相同不可。剛吃完飯，很多血液聚集在胃部。此刻洗澡，全身血管就會擴張，皮膚和肌肉血流添加，會影響消化。
此外，酒后也不宜洗澡，否則會導致血壓下降，呈現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力，乃至引起心臟病或腦中風。
消化內(nèi)科醫(yī)生建議，洗澡最好安排在飯后1~2個小時。
4多擠沐浴露，會更干！
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激起某些化學物質(zhì)快速浸透進入皮膚。如果長時間過量運用沐浴露，這些化學物質(zhì)被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過敏性皮炎等。
另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT。當這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿，也會變得異常活潑。
建議：盡量挑選沒有香味、功用簡略的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣。如果身上不臟，只用清水沖刷更好，洗后最好用保濕乳液涂全身。
5起床就洗澡，會暈倒！
早上后洗個澡，能夠促進大腦振奮，確保一天精神振奮。但如果沒吃早飯就洗，很容易引發(fā)暈眩，乃至低血糖性休克。若再加上水溫過高，血管擴張，還會呈現(xiàn)腦供血缺乏、虛脫。
早上洗澡，要安排在早飯后半小時。
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